<<17 减肥从自律开始(1/4)
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17 减肥从自律开始(1/4)

    因为相对于跑步而言,爬楼不但燃脂效果更好,对膝盖也相对更加友好。

    其实对一般人而言,一个月减掉20斤,已经是相当了不起的成果了。

    但对江源来说,他的最低目标是 \.CN

    所以现在的成果,还远远不够……

    虽然每天这样疯狂锻炼很累,但人不狠,站不稳!

    以前自己一直活得浑浑噩噩,也不知道自己到底想要什么。

    而这一次,他目标很明确。

    他开始减重,换发型,开始往前走!

    这一次,他一定要赢!

    五点半的公寓楼内一片安静,楼道窗外天色渐渐亮起。

    从一楼趴到顶楼三十三楼,然后再坐电梯下楼。

    再从一楼开始,再爬楼到三十三楼,周而复始,至少来回五趟。

    这样重复而枯燥的运动,江源已经坚持了一周。

    黑漆漆的楼梯间里,只有暗淡的灯光伴着江源的脚步。

    汗水一滴滴摔落到楼梯上,一步一个台阶,平稳而上……

    早上六点十分,终于完成了今天的爬楼任务。

    江源回到房间里,例行任务,上称。

    体重158。

    看到新鲜出炉的体重数据,江源心头一阵猛跳。

    终于又回到了大学时期的体重。

    脱下已经湿透的运动背心,随手一拧,汗水哗啦啦滴下。

    虽然身体感觉极致的疲乏,但心里却充满了难以形容的充实感和成就感。

    距离任务结束,还有一个礼拜,而自己还要在减掉12斤。

    应该还来得及……

    冲了个澡,来到屋外。

    房间里静悄悄的,周琪昨天又加班到半夜才回来,这会儿正在房间里补觉。

    虽然作息很不规律,但他大厂工作的好处,就是早上不用必须准点到公司点卯。

    只要上午之前到就OK了。

    至于王常亮,这家伙昨天晚上根本就没回来。

    江源打开冰箱,取出自己的牛奶燕麦,还有昨晚洗好的生菜。

    加上两颗昨晚煮好的水煮蛋。

    这就是他今天的早餐了。

    这样没滋没味的早餐,他已经吃了三个礼拜。

    也已经习惯了这样的味道。

    虽然不好吃,但确实更健康……

    吃完早饭,在取出自己的午餐盒。

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