以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速快捷。
初练时看不出其威力，但若能练至高深之境，就具有其软如绵，其坚胜铁的强大威力。
但在余良突然瞟见一门泰山派绝技时，心中立马放弃了《绵掌》，转而挑选这门绝技。
将其捧在手中，来到东方不败面前：“教主，晚辈挑选好了！”
对方看了一眼，眉角上挑，意味深长的说道：“你居然会挑这东西？你可知其修炼难度？”
“晚辈清楚！”
听到余良的回答，东方不败也没有再说什么。
“既然你挑选了这门绝技，那你就好好把握，出去抄录一个副本带走吧！”
“多谢教主！”
“那么晚辈就先行告退了。”
余良退出藏功室，回到藏宝阁中。
见到他出现，师父马五和曲洋立马迎了上来。
“怎么样了？”
“我在里面碰到了东方教主！”
听到他的这个回答，马五和曲洋两人神情微微一震。
余良继续说道：“《太极拳经》我看了，太过深奥无法理解，看来我的天赋并不支撑我能学会这门神功！”
师父马五闻言略显失落。
“不过，教主不想我空手而归，就特意恩准我重新挑选了一门武学。”
举起手中从内室拿出来的秘籍
师父马五和曲洋一看名字，也是眉头紧皱的说道：“里面的武林绝学那么多，你怎么单单挑选了这一门？”
余良微微一笑：“因为我有信心学会！”
此时童百熊也走过来，手指一旁说道：“那里有一个书案，备有纸笔，抄录出一个副本，原本留下你就可以离开了。”
“多谢童长老！”
余良来到书案前，将秘籍抄录一份，原本的还给童百熊，之后就带着副本和师父马五、曲洋一起离开了。
……
他怎么会在这！
从对方那一身紫红色的长袍，顺滑披散的头发，故作妖娆的姿态，余良一下子就能猜出对方的身份，日月神教教主东方不败。
余良回头看见一眼师父马五和曲洋。
去吧！
两人都对他点头