腿功、腰功、肩功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻……
这些可都是给身体打基础的最好训练方法！
看完整本书后，余良起身来到门口，先是挥手、抬脚、弯腰拉伸预热一下身体，然后就是从腿功开始，一样接着一样的练习起来。
经过的路人，在看见余良锻炼身体的时候，虽未停下脚步，但却都将目光投放在他身上，多看了几眼。
很快，一个小时过去了，感觉身体有些疲乏，余良回到店内休息。
“要是有师父给自己推拿药酒就好了！”
脑海中不禁窜出这個念头。
劳逸结合，摸起手机玩了会儿游戏。
觉得身体缓过来了，余良又来到门口锻炼起来！
隔壁烟酒店的老板娘，见他又来到门口锻炼，就笑呵呵地说道：“小余，今天这是怎么了？锻炼身体的这么勤快？”
“是不是看上哪个小姑娘，心中有了目标，才这么有动力啊，哈哈哈！”
闻言，余良只是笑了笑没回应。
“呦，不回答，看来我是猜对了啊！”
“小姑娘长得咋样？有照片吗？让我看看呗！”
听着她的喋喋不休，余良立马打断道：“周姐，没你说的那回事，我只是单纯想锻炼锻炼身体！”
“你也知道我这工作，每天就坐在那，腰也不好，腿也不好，可不得多活动活动嘛！”
听了他的解释，老板娘一本正经的说道：“嗯，说的有道理，我也得多活动活动，这几天都胖了！”
没再理会对方，余良继续锻炼起来。
他一直把握着一个度，既能在一定程度上达到锻炼身体的效果，又不会对身体造成损伤，影响到第二日的正常活动。
休息的时候，余良随便摸起一本新书看起来。
《围棋入门指南》
他都忘记当时是怎么想的，会买这本围棋书。
不过既然买了，顺便就看了吧，反正内容也不多，翻翻很快就能看完。
围棋的规则其实很简单。
就是黑白两子先后落在棋盘上，最后看谁占领的地盘多谁赢！
按书上所讲，一颗棋子摆在棋盘上，临近的上下左右四个点，就是这颗棋子的‘气’。
若是旁边的这个四个点都被对方占领，那么这颗棋子的‘气’就没了。
‘气’没